Entorsa de gleznă este una dintre cele mai frecvente accidentări. Majoritatea se vindecă bine, dar recuperarea incompletă lasă instabilitate cronică — motiv pentru care partea de reabilitare contează la fel de mult ca primele zile.
Informațiile de mai jos te ajută să alegi specialistul potrivit. Nu înlocuiesc consultul medical și nu reprezintă un diagnostic — doar un medic care te examinează poate stabili cauza.
Radiografia exclude fractura. Există criterii clinice clare care stabilesc dacă radiografia e necesară — nu orice entorsă o cere.
→ Ortopedie la Clinica Medstoria
Consultă: Dr. Flavius Purcel · consultație 300 lei
Instabilitatea cronică vine din propriocepția deficitară, nu doar din ligamente. Programul de reeducare reduce semnificativ riscul de recidivă.
→ Kinetoterapie la Clinica Medstoria
Consultă: Nicolae Răzvan · consultație 50 lei
Medicul palpează punctele osoase specifice pentru a decide dacă e nevoie de radiografie, testează stabilitatea ligamentelor prin manevre blânde și evaluează cât poți călca. Se stabilește tipul de imobilizare, dacă e cazul, și mai ales momentul reluării mișcării — imobilizarea prelungită este astăzi considerată contraproductivă în entorsele ușoare. Vino cu încălțămintea purtată în momentul accidentării, dacă e relevantă.
Gheață în primele 48 de ore, aplicată prin material textil, 15-20 de minute la câteva ore. Căldura este utilă mai târziu, în faza de recuperare a mobilității.
O entorsă ușoară se ameliorează în 1-2 săptămâni, una moderată în 4-6 săptămâni. Recuperarea completă a stabilității cere însă adesea 2-3 luni de exerciții.
Pentru că după prima entorsă scade simțul poziției articulare. Fără exerciții de echilibru și propriocepție, glezna rămâne vulnerabilă chiar dacă durerea a trecut.